Odżywianie

Interesujące artykuły

Jak zadbać o zdrowie własne i swej rodziny?

suplementy diety
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Każdy rehabilitant na zapytanie jak dbać o zdrowie?, bez chwili wahania wymieni 2 czynniki: dużo się ruszać a także zdrowo odżywiać. Ale co to znaczy „dużo się ruszać”?

Optymalna dawka ćwiczeń fizycznych to trzydzieści do sześćdziesięciu minut ruchu każdego dnia. Bieganie albo rower to nie jedyne formy aktywności ruchowej dla osoby która chce żyć zdrowo i długo. Możemy też pływać, gimnastykować się, wspinać się.

Sklep ze sprzętem fitness

umięśniony murzyn
Author: Eugenio "The Wedding Traveler" WILMAN
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejszy styl życia jest zdecydowanie zły dla naszego zdrowia. Należy rozpocząć od tego, że za dużo czasu spędzamy w pracy. Niezwykle często też zgadzamy się na dodatkowe godziny, pragnąc uczynić dobre wrażenie na naszym naczelniku. W efekcie, przyjeżdżamy do domu wyczerpani i rozdrażnieni, co nie ma dobrego wpływu na nasze samopoczucie oraz relacje z najbliższymi. Miewamy kłopoty z zasypianiem i szybko łapiemy różnego typu choroby. Nasze ciało przesyła nam różne sygnały alarmowe, które my ciągle lekceważymy.

W jaki sposób aktywność fizyczna uprawiana systematycznie ma wpływ na utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia

nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
Zdrowie, to oczywiście wartość najwyższa dla każdego z nas. Można aktualnie niestety niekorzystnie oddziaływać na stan swojego zdrowia, na przykład przez nieodpowiednie odżywianie się, brak ruchu fizycznego itp. Należy postarać się o to, by stan zdrowia pozwalał nam przez jak najdłuższy czas w pełni korzystać z radości życia, a w starszym wieku po prostu unikać groźnych chorób, jakich w aktualnej cywilizacji jest coraz więcej.

Odwiedzasz siłownię? Oto suplementy dla ciebie

tabletki
Pakowanie na siłowni staje się coraz powszechniejsze. Trudno się dziwić, w końcu nic tak skutecznie nie niszczy tłuszczu, jak mocny trening ze sztangą. I nic tak silnie nie pobudza organizmu do budowania mocniejszej muskulatury. Ale właściwa sesja na siłowni to nie wszystko – niezbędne jest też prawidłowe odżywianie. Model jedzenia aktywnego powinien być skrupulatnie dopracowany, nie powinno się zdawać na intuicję
.

Jakie działania można podjąć, żeby utrzymać na dłużej odpowiednio szczupłą sylwetkę

suplement
Author: iStock
Source: iStock
Mało jest ludzi, którzy nie marzą o tym, aby mieć szczupłą sylwetkę. Jednak w rzeczywistości różnie z tym bywa, bo niewłaściwe nawyki żywieniowe, nieodpowiednia dieta i zbyt mała ilość ruchu sprawiają, że niestety przeważnie zaczynają się pojawiać najróżniejsze zaokrąglenia sylwetki.

Zima niestraszna nam – przetestowane metody troski o nasze zdrowie oraz odpowiednie samopoczucie

Kobieta
Author: Vitana
Source: Vitana
W internecie i rozmaitej prasie odnaleźć możemy obecnie wiele, tak niesamowicie zróżnicowanych między sobą diet. O ich skuteczności czy też braku skuteczności przekonało się z pewnością wiele osób. Nic nie możemy poradzić na to, że nasze organizmy tak bardzo się miedzy sobą różnią. Dieta, to znaczy stała zmiana nawyków żywieniowych wraz z solidną tygodniową dawką sportu pod rozmaitymi postaciami przynosi trwałe rezultaty, których oczekują wszyscy podejmujący wyzwanie. Szczególnie ważne jest jednak zdrowie i znakomite samopoczucie.

Co trzeba robić, by zapewnić sobie zadowalające wyniki na siłowni?

Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
W ostatnich latach coraz więcej ludzi zaczęło interesować się ćwiczeniami na profesjonalnych siłowniach, zatem tego typu miejsca zdobyły naprawdę sporą popularność. Trudno jednak byłoby się temu dziwić, ponieważ faktycznie jest to świetna propozycja dla każdego, kto chciałby cieszyć się rzeczywiście atrakcyjną sylwetką, i jednocześnie skutecznie zatroszczyć się o swoją kondycję.

W zdrowym ciele, szczęśliwy duch. Najistotniejsze jest to, żeby być spełnionym.

owoce na zdrowie
Author: Michael Stern
Source: http://www.flickr.com
Znane porzekadło mówi, że zdrowy duch w zdrowym ciele. I w sumie jakby na to nie spoglądać, znajduje się w tym znacznie sporo racji. Badania dowodzą, że bardzo wiele dolegliwości na początku kształtuje się w umyśle, natomiast z innej strony, kiedy ciało choruje, człowiek traci chęci do istnienia, staje się apatyczny, słaby i cierpiący. Zdrowie to bardzo istotny aspekt istnienia, bez zdrowia bowiem nie ma nic. Można posiadać wiele pieniędzy, szczęśliwą rodzinę, ale jak nadchodzi choroba, na którą żadne pieniądze na świecie nie pomogą, a rodzina, chociaż wspiera, nie da rady złagodzić bólu, ukazuje się, że zdrowie jest bardzo ważne.